Сколько калорий в вишне

Сколько калорий в вишнеИзвестно, что для здоровья и полноценной деятельности, человеческий организм обязательно вместе с пищей должен получать витамины. Именно они ответственны за правильное развитие различных органов и деятельность систем. Витамины содержатся в различных продуктах питания, а также их можно получить, принимая специальные препараты – поливитаминные комплексы.

Но самым вкусным источником витаминов являются фрукты. Многие из них такие, как яблоки, груши, бананы и виноград, мы можем приобрести в любое время, благо, их привозят со всех частей света. Однако полезность их, все же находится, под сомнением.

Но в летний сезон на прилавках магазинов появляются самые разнообразные фрукты и ягоды: черешня, персики, вишня и смородина. Полезные и вкусные, с минимальным количеством нитратов, поскольку именно лето – «фруктовый сезон».

Вишня – замечательный по своим вкусовым качествам плод. Темно–красные или красные плоды имеют изумительный кисло–сладкий вкус. Отличается от других плодов нежной, сочной мякотью. Ее употребляют в пищу в свежем и термически обработанном виде. С вишней готовят салаты, выпечку, вареники и блины, варят компоты, варенья и джемы. Однако кто из нас задавался вопросом о том, насколько калориен этот плод?

Сколько калорий в свежей вишне?

Поскольку этот фрукт весьма широко используется в кулинарии, как в свежем, так и в консервированном виде, есть смысл поинтересоваться, сколько же калорий содержится в свежей вишне. Говоря об этом, следует отметить, что этот плод считается диетическим «продуктом», поскольку в 100 граммах содержится всего лишь 52 калории, при этом он достаточно питателен. Некоторые сорта этого замечательного плода более калорийны, максимальный показатель установлен на отметке 60 калорий на 100 г.
Таким образом, съедая обычный стакан свежей вишни, емкостью 200 грамм, мы получаем лишь 102 – 120 калорий. Примерно такой же показатель имеет не менее любимый нами фрукт – черешня – 50 калорий в 100 граммах свежего продукта.

Сколько калорий в замороженной вишне?

Сколько калорий в замороженной вишнеДовольно часто вишню заготавливают на зиму не только в консервированном виде (компоты, джемы и прочие сладости), но и в замороженном, тем самым, сохраняя ее полезные качества. Тот же самый показатель пищевой ценности при этом несколько уменьшается – замороженная вишня содержит 47 калорий, сорт «премия» и того меньше – 42,5 калорий, что в 2 раза меньше аналогичного показателя у черешни, где он равняется уже 97 в 100 граммах.

Сколько калорий в сушеной вишне?

Многие из нас, наверное, пробовали и очень полюбили такое лакомство, как сушеная вишня. Она часто используется во всевозможной выпечки пирогов и кексов. Однако тем, кто контролирует калорийность своего питания, не следует увлекаться этим сухофруктом, поскольку 100 г сушеной вишни содержит почти 300 калорий, если быть точными – 292. Если же сравнивать сушеную вишню с ее сушеной «родственницей» — черешней, то последняя все же более склонна испортить нашу фигуру, калорийность самых несладких сортов сушеной черешни – 286 калорий, более сладкие имеют показатель, ушедший за отметку 300 калорий.

Еще советуем ознакомиться с материалами:


Рубрика: Факты

Ответов на "Сколько калорий в вишне"

  1. Вилена:

    Я так люблю вишню, что когда я начинаю ее есть, то я просто не могу остановиться. У нас на даче есть несколько вишневых деревьев и они плодоносят практически каждый год. Я стараюсь во-первых – накушаться свежей вишней, во вторых – заморозить ее в холодильнике и в-третьих – поконсервировать ее в собственном соку. А сущеная вишня мне не нравится.

  2. Лейя:

    Даже не подумала бы никогда подсчитывать калории в вишне или черешне. Это такая специфичная ягода. И тут говорится в 100 граммах 52 калории. Но эти 100 грамм и съесть то будет трудно. А вот торт из этой же вишни, уже легче. Поэтому не вижу смысла подсчитывать калории в подобных продуктов. Их мы употребляем в небольших количествах и вряд ли от них растолстеем.

  3. Александра:

    Без сомнения, свежие вишня и черешня, в любом случае, более полезны, чем сушеные. Кроме того, при производственном приготовлении варенья или сухофруктов зачастую используют консерванты для увеличения срока годности. Замечательно, когда есть возможность даже зимой, благодаря глубокой заморозке, иметь дома в морозильной камере эти вкусные витамины. Фруктоза, содержащаяся в них, пусть даже съеденных в большом количестве, однозначно, не принесет такого вреда, как конфеты, калорийность которых почти всегда зашкаливает, а об опасности перенасыщения сахаром уже знают даже малыши!

  4. Женя:

    Обожаю вишню, а кто ее не любит? Из нее, кстати, получается вкуснейшее варенье, которое мы с мамой в больших количествах заготавливаем каждое лето, а также изумительная начинка для пирогов и тортов. Приятно было узнать, что вишня еще и низкокалорийная, а, значит, можно кушать ее, сколько душе угодно.

  5. Елена:

    Наверное, не зря я так обожаю вишню и черешню и как только начинается летний сезон часто покупаю черешню, у нее просто изумительные вкусовые качества. Кстати, меня очень порадовал тот факт, что в ней содержится минимальное количество калорий и ее можно есть столько сколько заблагорассудится. Единственное, что огорчает, это то, что даже летом нет гарантии, что фрукты без нитратов, по-моему это просто не реально.

  6. Елена:

    Вишня действительно вкусный витамин. Есть тёмные и светлые сорта, ранние и поздние, но все они очень полезные. Ну по поводу калорий и говорить не приходится, так же как и в других фруктах их там очень мало. Так что не растолстеешь слишком, можно есть в своё удовольствие. Лето хорошая пора запастись витаминами на целый год. А какие вкусные вареники с вишнями получаются и пироги тоже. А больше всего мне нравится вишнёвый кисель.

  7. Маша:

    Наверно,не найдется такого человека,который бы не любил вишню или черешню.
    Я обожаю то и то.Но вот никогда не задумывалась над подсчетом калорий.Для меня вишня-это повседневная летняя ягода,которую я могу есть чуть ли не килограммами.Рада прочитать,что от вишни особо не поправишься)Так что буду спокойно есть ее дальше и наслаждаться вкусом.

Оставить комментарий

Добавить комментарий

© 2017 Знаю ответ. Все права защищены.
Proudly designed byTheme Junkie. |