Сколько калорий в черешне?

Ягоды черешни пробуждают в душе радость солнца, лета, путешествий. Именно с ее появлением на рынках, мы понимаем, что пришла пора летнего изобилия и развлечений. Многие ошибочно считают, что эти ягоды – лишь усовершенствованный аналог вишни, выведенный искусственным путем. Однако это не так. Еще древние римляне обнаружили их в городке Керасунт и дали им название cerasi – керасунтские плоды. Так это название и пошло гулять по миру: cerise – по-французски, cereza – по-испански, cherry – по-английски и черешня – по-русски.

Как и любой фрукт, черешня исключительно полезна. Она особенно богата витамином С и калием, но кроме того в ней содержатся витамины В и А, а также кальций, железо, йод и различные вещества, обладающие лечебными свойствами. Например, кумарин помогает предотвратить появление тромбов, тонизирует и придает бодрость. А полифенол обладает тем же эффектом, что и аспирин. Помимо прочего, черешня обладает мочегонным свойством, стимулируя работоспособность почек, улучшает пищеварение и даже оказывает обезболивающее действие.

Несмотря на все положительные качества ягод черешни, многие женщины, строго следящие за весом, с опаской относятся к этому фрукту. А все потому, что некоторые диеты исключают черешню из списка дозволенных продуктов. В связи с этим барышни часто интересуются, а сколько же калорий в ее плодах? На самом деле черешня не превышает калорийность тех же цитрусовых, которые считаются диетическими фруктами. В 100 граммах черешни содержится всего 52 ккал, тогда как, для сравнения, в мандарине – 53 ккал. Свойства черешни, скорее наоборот, способствуют похудению. Главное употреблять ее регулярно и понемногу, ведь от большого количества начнет пучить живот и будет казаться, что вес прибавился, а не ушел. Также желательно есть черешню перед основным приемом пищи – она даст ощущение сытости и во время обеда будет съедена меньшая порция еды.

Помимо красивой фигуры, черешня способна придать молодость и сияющий вид женской внешности. Омолаживающий эффект черешни проявит себя как при активном ее поедании, так и при нанесении косметической маски, приготовленной из раздавленных в кашицу ягод. Главное, чтобы плоды были свежими и спелыми. На рынке хорошую черешню распознают по цвету плодоножки, если она зеленая – значит смело можно делать покупку.

Источник картинки: i02.fsimg.ru

Еще советуем ознакомиться с материалами:


Рубрика: Факты

Ответов на "Сколько калорий в черешне?"

  1. oksana:

    Я всегда с нетерпением жду, когда же начнет созревать черешня. У моих родителей 5 деревьев черешни и все разных сортов. Мне очень нравится желтая. Была приятно удивлена такими показателями черешни. Особенно нам, женщинам, ничего не грозит, если мы будем употреблять черешню часто. скорее бы новый урожай и вперед — за красотой.

  2. Инна:

    В преддверии лета мы все ждем появления черешни: кто-то на прилавках магазинов, кто-то на дачном участке.
    Но многие люди, следящие за своей фигурой, тщательно стараются подсчитывать калории, и по-этому боятся потреблять черешню. И зря, ведь в черешне мало того, что много полезных витаминов и минералов, так еще и калорийность ее всего лишь 50 килокалорий на 100 грамм.

  3. Анна:

    Ах.как же статья дразнит!Так и хочется скорее,чтобы черешня поспела и можно было бы ее есть до отвала.Никогда не задумывалась над тем,сколько же калорий содержится в черешне,всегда ем ее много!
    Черешня мне нравится тем,что ей очень легко наесться.Особенно классно брать ее с собой на пляж.Только проголодался,достал черешню,вот тебе и маленький перекус!

  4. Ольга:

    Черешня есть черешня, какие там могут быть опасные калории для фигуры?
    Многие сравнивают черешню и вишню, на мой взгляд, это совершенно разные вкусы. Вот черешни могу съесть за раз хоть килограмм, а вишню- только горсточку, т.к. как правило в вишне больше кислинки. Но и ту, и ту ягоду надо по любому есть, потому что они богаты витаминами.

Оставить комментарий

Добавить комментарий

© 7010 Знаю ответ. Все права защищены.
Proudly designed byTheme Junkie. |