Когда лучше загорать?

Когда и как лучше загоратьВ далеком прошлом ценилась аристократическая белизна кожи, а загорелыми были простолюдины, но не теперь. Уже долгие годы в моде загар. Красивый загар – это привлекательно и украшает почти любого человека, если загорелая кожа выглядит естественно и солнечные ванны не ухудшили ее состояние. Идет он практически любому человеку, хотя есть и исключения.

Увы, обладатели очень светлой и чувствительной кожи, могут вместо красивого золотистого загара получить непривлекательную красноту, поэтому им не рекомендуется загорать вообще. Ну и, конечно, загар не нужен тем, у кого от природы кожа смуглая. Остальные люди в большинстве случаев стремятся стать загорелым. Но важно подойти к этому вопросу правильно.

В какое время лучше загорать?

Для принятия солнечных ванн важно выбрать правильное время суток, и даже определенные часы. В другое время ультрафиолет может негативно влиять на вашу кожу. Самый пик солнечной активности с 12 до 15 часов дня, а если вы находитесь в условиях сильной жары, то этот период увеличивается.

Если температура воздуха выше +25С, то на солнце лучше не находиться с 11.30 до 16 часов. Особенно это справедливо для маленьких детей, которые могут не только получить большую дозу вредного ультрафиолетового излучения, но и просто перегреться, а то и получить солнечный или тепловой удар. Поэтому, если вы загораете с ребенком, то лучше всего делать это в ранние утренние часы, например с 8 до 10 утра и после обеда, начиная с 17 часов.

Как правильно загорать на море?

Как правильно загорать на мореОтдыхая на море, нужно быть еще осторожнее, ведь в условиях морского климата, особенно находясь на берегу, когда с моря веет прохладой, солнце может быть очень коварно. Наслаждаясь пляжным отдыхом, вы можете незаметно для себя получить солнечный ожог, обнаружив это только после того, как примите душ после пляжа или вечером перед сном.

Для того, чтобы не получить неприятных последствий, соблюдайте следующие правила:

  1. Если вы находитесь на морском пляже с 12 до 16 часов, избегайте прямых солнечных лучей. Если покидать пляж вы не хотите, спрячьтесь от солнца в тени деревьев, зонтика или тента.
  2. Во избежание получения солнечного удара, не пренебрегайте головным убором.
  3. Однако головной убор не спасет вас от теплового удара, поэтому чтобы не перегреться, периодически окунайтесь в море, даже если занимаетесь чем-то увлекательным на берегу. Но если на часах 12-15 часов, только окунайтесь, а не плавайте. Немного охладившись, сразу идите в тень, потому что, находясь в море, вы тоже загораете.

Важно! Вода преломляет лучи солнца, она действует по принципу линзы, поэтому, находясь в море, вы можете загореть (или обгореть) быстрее и интенсивнее, чем на пляже. К тому же, морская вода темного цвета, поэтому эффект усиливается еще больше потому, что морская гладь притягивает солнце. Поэтому шансов получить солнечный ожог, купаясь в море, больше, чем, например, в бассейне.

Дрейфовать на надувном матрасе в море, временами подремывая, может быть опасно, несмотря на то, что вы следите за тем, чтобы не уплыть далеко от берега. Опасность поджидает вас не только со стороны моря, но и сверху – небесное светило может довольно сильно обжечь кожу.

  1. Конечно, часы высокой солнечной активности лучше провести не на пляже, а, например, отдохнув в номере или прогулявшись по тенистому парку, пообедав, в конце концов, и, возможно, устроив себе сиесту.
  2. Если у вас светлая кожа, и нет хотя бы легкого загара, который вы получили раньше, то обязательно пользуйтесь солнцезащитной косметикой (кремами, молочком или лосьонами). Некоторые опытные люди перед поездкой на море ходят на несколько сеансов в солярий, чтобы не тратить драгоценное время отпуска на адаптацию кожи к жаркому солнцу.

Загорая на море, первое время принимать солнечные ванны нужно дозировано. Например, по такой схеме:

Первый день
Загорать не больше 30 минут утром и не более одного часа после 16:00.

Второй день
1 час утром и 1,5-2 часа вечером.

Третий день
2 часа утром и не более двух часов вечером.

Если у вас слишком светлая кожа, то время пребывания на солнце в первые дни лучше уменьшить. И, наоборот, если кожа смугловатая, можно его немного увеличить.

Когда на вашей коже появится первый загар, то можно немного расслабиться (в разумных пределах, конечно), а крем использовать уже с меньшим индексом защиты.

Как правильно загорать на солнце?

Как правильно загорать на солнцеВо-первых, не пренебрегайте правилами, которые изложены выше, они очень важны. В противном случае не удивляйтесь, если получите ожоги на коже в первый же день отпуска, а потом будете лечить кожу, находясь в помещении несколько дней, лишенные радостей пляжного отдыха. В тяжелых случаях, солнечный ожог может стать причиной недомогания: повышение температуры тела, общая слабость, ну и, конечно, болевой синдром. Иногда те, кто «шутил» с солнцем, могут быть даже госпитализированы. Ведь сильный солнечный ожог, это почти тоже самое, что ожог от открытого пламени.

Чтобы правильно загорать, используйте примерно ту же схему, что предложена для отдыха на море. Важно также защитить от солнца глаза, для этого не забывайте надевать солнцезащитные очки, это также снизит вероятность появления мимических морщин, ведь в яркий солнечный день вы вынуждены часто щуриться. Но не ходите в очках постоянно, иначе кожа вокруг глаз не загорит совсем, и могут остаться некрасивые белые круги.

Загорать лучше всего стоя, так загар будет распределяться равномерно. А если вы предпочитаете делать это лежа или сидя, то периодически меняйте положение тела. Купальник лучше выбирать такой, чтобы лямки на его верхней части не были слишком широкими, иначе останется некрасивый белый след от них. Периодически меняйте положение лямок на плечах, передвигая их или вовсе снимая с плечей. Чтобы избежать следов от купальника, еще лучше иметь их в арсенале два или три разного покроя. Периодически меняя купальники, вы будете избавлены от белых следов на загорелой коже.

Если у вас длинные волосы, лучше всего собирать их в хвост или пучок, чтобы они не мешали получить равномерный загар на шее и плечах. Не забывайте подставлять солнцу внутреннюю поверхность рук, шею и лицо. Для этого представьте, что вы птица в полете. Если вы будете постоянно ходить в шляпе или панаме с большими полями, то рискуете остаться с загорелым телом, но лицом и шеей, не тронутыми солнцем.

Если у вас пока нет возможности отправиться на море, то загорать можно и в городе, например, у москвичей есть Москва-река, на берегу которой можно загорать. Но для начала узнайте, где именно в Москве можно купаться.

Как быстро загореть на солнце?

Как быстро загореть на солнцеЧтобы ускорить процесс загара и не получить ожог, пользуйтесь специальными кремами и лосьонами. Можно чередовать нанесение солнцезащитного крема и средств для загара, но лучше это делать после того, как вы получите первый легкий загар. Если кожа бледная, лучше пару дней использовать только солнцезащитный крем. Лучше всего подойдет водостойкий, чтобы не наносить его каждый раз после купания.

Есть также специальные масла для загара, они часто эффективнее кремов. Но есть и минусы: не очень приятно ложиться на полотенце с маслом на коже, еще неприятнее, если на нее попадает песок – он прилипает к маслу.

Но лучше всего ускорить процесс поможет вода, вы ведь уже знаете, что загореть в ней можно гораздо быстрее. Быстро загорают те, кто активно плавает или играет в подвижные игры в воде. Чтобы увеличить эффект, лучше не вытирать тело полотенцем после водных процедур. А если вы загораете там, где вообще нет водоема, можно взять с собой бутылку с водой, и обливаться ей периодически. Однако не забывайте про правила безопасности, когда будете загорать у водоема или, непосредственно находясь в нем.

Если вы будете соблюдать все эти простые правила, то солнышко наверняка одарит вас красивым золотистым или бронзовым загаром, который украсит вас в течение нескольких месяцев после окончания лета или отпуска в жарких странах.

Еще советуем ознакомиться с материалами:


Рубрика: Рекомендации

Оставить комментарий

Добавить комментарий

© 2017 Знаю ответ. Все права защищены.
Proudly designed byTheme Junkie. |