Как измерить базальную температуру?

kak-izmerit-bazalnuju-temperaturuПодружка дала тебе совет измерять базальную температуру? А ты в ответ сказала брезгливое «фи!» и сослалась на то, что только бабули верят во все эти народные премудрости… А зря! Измерение базальной температуры – метод, официально рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения. Ведь он и сегодня, когда медицина идет вперед семимильными шагами, играет решающую роль в выявлении многих гинекологических проблем.

Как же обычная температура тела может рассказать о том, что происходит в репродуктивной системе женщины? Все просто. В зависимости от того, в какой фазе менструального цикла ты пребываешь, меняется и температура. Скорее всего, в первые дни твоего цикла термометр будет показывать около 36.8 градусов, прямо перед овуляцией эта отметка упадет до 36.6, а затем снова поднимется и вырастет до 37.2.

Если ты точно знаешь, как измерить базальную температуру, то собранные данные позволят тебе:

— выяснить насколько хорошо твои яичники справляются со своей работой;
— определить наступление овуляции, а значит иметь достоверные данные об «опасных» и «безопасных» днях;
— предоставить своему гинекологу информацию, на основании которой тот примет оптимальное решение о гормональной терапии или о том, какие противозачаточные таблетки подходят именно тебе;
— а также предупредить о предстоящей менструации или наступившей беременности.

Как измерить базальную температуру правильно?

1. Обзаведись отдельным термометром – любым, главное чтобы он использовался только для измерения базальной температуры.
2. Приготовь градусник еще с вечера, чтобы проснувшись, ты могла сразу дотянуться до него. Не забудь также стряхнуть его, если термометр ртутный.
3. Как только проснешься утром (сон должен быть не менее чем 6-часовой), возьми градусник и медленно введи его в прямую кишку минут на пять. Заметь, никаких разговоров, сообщений в сотке, походов в туалет не допускается! Первое, что ты делаешь – это измеряешь температуру.
4. Полученные результаты непременно запиши и отметь в графике, где вертикалью будут данные о температуре, а горизонталью – дата и день твоего цикла. Или же просто скачай соответствующее приложение на сотку и вноси данные туда.
5. Прежде чем делать какие-либо выводы, запасись терпением и дождись, пока не пройдет хотя бы три цикла с начала измерений. Иначе твои выводы будут субъективными.

А еще обязательно последуй нескольким важным советам. Если ты заболела и поднялась температура или активизировались какие-либо воспалительные процессы, то результаты теста будут ошибочными, поэтому графики температуры в такой ситуации лучше отложить на время. Кроме того, на достоверность показателей могут повлиять гормоны, алкоголь или снотворные препараты – принимая их, сделай соответствующую пометку в своих записях. Ну, а если ректальный способ тебе сильно не по душе, знай, что вполне допустимо проводить исследование через рот или влагалище.

Еще советуем ознакомиться с материалами:


Рубрика: Здоровье

Ответов на "Как измерить базальную температуру?"

  1. Ирина:

    Метод базальной температуры очень надежный, если соблюдать все рекомендации по ее измерению. Я предохраняюсь так уже более пяти лет, за это время одна желанная беременность, с первой попытки зачать в благоприятный день. Единственное, что измерения надежнее все-таки проводить в прямой кишке и именно ртутный термометром.

  2. Светлана Юрьевна:

    Лежала на сохранении в гинекологии и заведующая отделения заставляла всех мерить базальную температуру. Градусники просила принести из дома или сходить купить в аптеку. На всем протяжении нахождения в больнице моя базальная температура была 36,9-37,01 . Я так и не знаю хорошая эта температура или нет,но беременность разрешилась больше,чем удачно.

  3. Инна:

    Измерение базальной температуры очень показательно при определении овуляции. Мне мой гинеколог его советовала, когда нужно было определить, в какие дни происходит овуляция.
    Метод хоть и не очень приятный, но довольно информативный.
    Но его нужно уметь правильно применять — измерять температуру, не поднимаясь с постели, всегда в одно и то же время, учитывать, что показания будут неинформативными, если есть простуда. или было употребление алкоголя накануне.
    В общем, метод хоть и действенный, но сложный.

  4. Милана:

    По себе знаю, что можно неплохо изучить свой организм с помощью измерения базальной температуры, но требуется немалое терпение, чтобы составить представление о своем «графике» — если вам оно не свойственно, лучше и не начинать. Но гинекологи этот способ всегда приветствуют, ведь он и им облегчает работу с пациенткой.

  5. Галина:

    Я очень долго пользовалась измерением базальной температуры. У меня была тетрадь в клеточку и на 5 день после начала месячных каждый день проводила измерение. Метод самый точный и надёжный. Единственное, если была высокая температура тела, то измерение не проводила. Всегда знала с точностью до одного дня, когда начнутся очередные месячные. Тестом на беременность не пользовалась, всё узнавала из графика.

Оставить комментарий

Добавить комментарий

© 2017 Знаю ответ. Все права защищены.
Proudly designed byTheme Junkie. |